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• 00:39, 11. Dez. 2025 MapleMudie66307 Diskussion Beiträge erstellte die Seite Exercise Fitness (Die Seite wurde neu angelegt: „<br> People will want two dumbbells for this exercise. People will want a stability ball. Hinging on the hips, raise the buttocks towards the ceiling, protecting the legs straight and the toes flexed on the ball. The hips will be in line with the shoulders, with a straight back and head between the arms. People would require two dumbbells. Hold the dumbbells out in front with the arms straight and the inside of the wrists going through one another. Engage…“)