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• 05:57, 3. Dez. 2025 TerraHermanson4 Diskussion Beiträge erstellte die Seite Kegel Exercises - Self-care (Die Seite wurde neu angelegt: „<br>Kegel exercises can help make the pelvic floor muscles under the uterus, bladder, and bowel (large intestine) stronger. They can help both men and women who have problems with urine leakage or bowel control. People who have brain and nerve disorders may also have problems with urine leakage or bowel control. Kegel exercises can be done any time you are sitting or lying down. You can do them when you are eating, sitting at your desk, driving, and when…“)