8种营养师推荐的天然提升睾酮水平食物-家医大健康

在出生前雄性与雌性的睾酮剂量的差异，会导致在青春期或整个生命上的生物差异。 睾酮在胚胎期和婴儿期发展大脑某些区域，从而影响大脑的发育。 在青春期，随着性激素浓度的增加，这些大脑结构以及全部行为技能得以正式形成。 睾酮是经由血液中的性激素结合球蛋白运送至身体的目标组织。 男性生殖腺内的塞尔托利氏细胞需要睾酮来生成精子。 过量补充睾酮会抑制精子生成，导致不育，并与情绪波动、攻击性增加和易怒有关。
与谷物喂养的牛肉相比，草饲牛肉含有更多的健康脂肪，如欧米茄-3。 从预防疼痛性骨折到预防骨质疏松症，了解和维持骨密度是随着年龄增长保持活力和灵活度的关键。 Vicks VapoRub 是一种广受欢迎的外用药膏，几代人都用它来缓解各种疾病。 这种多用途药膏不仅可以缓解感冒和咳嗽，它还是一种多功能药膏，可以缓解肌肉疼痛、缓解头痛，甚至可以解决皮肤问题。 液体活检代表了癌症检测和监测领域的革命性进步。 通过分析血液中的 DNA 和其他生物标记物的微小片段，液体活检可以非侵入性地实时了解癌症的存在和进展。 这种革命性方法不仅可以更早地发现癌症，还可以提供更个性化的治疗方法。
这里详细介绍了当前市场上发现的一些最好的睾酮增强剂，例如 我们最喜欢的，睾丸素. 然而，一项针对不育人类的研究发现，生姜可以将睾酮水平提高 17%，并增加其他关键性激素的水平。 每100g含79mg镁，2018年运动营养学研究证实，训练者每日摄入200g鲜菠菜可使睾酮水平提升27%。 如果您怀疑自己的睾丸激素水平可能较低，请咨询医疗保健专业人员以进行适当的测试。 与其他荷尔蒙一样，睾酮及其他同化激素除了补充的用法外，亦有其他用法，但相对的附带着更多的副作用。 就如不育、失去性欲或不举、骨质疏松症、阴茎涨大等。 1940年代后期，睾酮更被以抗衰老药物为招徕，情况与现时的生长激素一样。 睾酮抑制破骨细胞的骨吸收，还可能刺激成骨细胞形成，尤其是骨膜下皮质骨。
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这种自然衰退始于中年左右，可能导致男性更年期症状，类似于女性更年期，例如精力不足、情绪波动和性欲降低。 接受个性化 TRT 治疗的男性发现勃起功能障碍和疲劳等症状得到缓解。 随着技术的进步，医生可以通过自我监测选项和智能手机应用程序密切监测进展情况。 TRT 还可以提高骨密度，从而促进男性随着年龄增长而保持整体健康。 活力的增加带来了更高的生活质量，因此睾酮疗法对于那些面临衰老挑战的人来说是一个有吸引力的选择。 肌肉的增加有助于提高能量水平和抵抗疲劳，使日常活动更加轻松。 许多男性在开始治疗后注意到他们的性欲和性功能增强。
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